Ultima etapa de la primera edicion de la trailrun world masters organizada
por windstopper. Me he levantado con unas sensaciones horribles. Ayer tuve
problemas musculares a causa del frio y del fuerte ritmo que se puso de
salida. He tomado 1 voltaren para que se me aliviara la molestia en el
isquiotibial derecho y ha funcionado. Los primeros 10.000 he visto las
estrellas, me dolia muchisimo la pierna, lo he pasado en 48minutos
ascendiendo 250 metros positivos. Pero a partir de aqui ha sido como si todo
se calentara de golpe, aprovechando el sol de cara he ido alargando la
zancada y he marcado un buen parcial de 41minutos en los siguientes 10′5km.

Los datos del SUUNTO T6C de hoy han sido…

Tiempo: 1h29 minutos
Distancia: 20′5km
Pulsaciones medias: 161
T.E: 4.6
EPOC: 262 ml/kg
Calorias consumidas: 1.546 kcal

Asi pues, concluyo la primera competicion de la temporada 2010, con buenas
sensaciones a estas alturas de la temporada y con vistas al primer gran
objetivo, la Marathon des sables.

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Last stage of the first edition Trailrun World Masters organised by Windstopper. I woke up with really bad sensations. Yesterday I had some muscular trouble due to the cold and the hard rythm imposed from the start. I took one Voltaren to see if i could get rid of the pain on the hamstring of my right leg and it worked. At the begining my leg was really in pain and I took me 48′ to do the firsts 10.000 m which had 250 m ascent. From there it felt like all on a sudden all the muscles warmed up, facing the sun I started to lengthen the stride and I was able to finish with a good lap of 41′ for the last 10′5km.

Today’s SUUNTO T6C data’s:

Time: 1h29′
Distance: 20′5km
Average HR: 161
T.E: 4.6
EPOC: 262 ml/kg
Burned calories: 1.546 kcal

This way concludes my first competition of 2010 season. Good sensations and with my energy aiming the first big challenge… Marathon des Sables

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