Antes de nada…. Esta suelta la HIJA DE PUTA del video? Gentuza como ésta es la que acojona a la hora de entrenar con la bici….

Y ya van no se cuantos!!! que coñazo… Sigo recuperando muy bien los esfuerzos del día anterior, hoy me he levantado fresco y con ganas. Día feo, lluvioso y frío en Barcelona, si lo juntamos al resfriado que llevo encima, pues la mejor solución ha sido hacer un entreno indoor. Los datos del SUUNTO T6C han sido…

- Tiempo: 120 minutos de elíptica
- Pulsaciones medias: 131
- Calorías consumidas: 1.450 kcal

- Añado 60 minutos de sesión de Gimnasio.

Hoy he vuelto a tener cita con Lucas Leal, de http://www.activaciónmuscular.com . Otra vez más alucinante. Hoy nos hemos centrado en la espalda. Me ha pedido que la extendiera y estaba como el palo de una escoba. Tras hacer sus presiones “mágicas” sobre la espalda, con el pertinente cachondeo debido a lo jodido que estaba, ha mejorado increiblemente la movilidad de la misma.

- Por último añado 10km de fixed gear bike

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Before anything… Is this CRAZY BITCH free? Freaks like those are the ones who scares me when I’m cycling…

And with this one,  I lost count of how many rainy days we had, such a pain in the ass… I’m recovering really well from the trainings of the day before, today I woke up fresh and full of energy. Gray and cold day in Barcelona plus a cold that I still carry with me, made me decide to train indoor today. SUUNTO T6C data’s:

- Time: 120′ cross trainer
- Average HR: 131bpm
- Burned calories: 1.450 kcal

- Adding 60′ of weighs at the gym.

Today I had another appointment with Lucas Leal form www.activaciónmuscular.com . Once again, amazing. Today we focused in my back. I asked him to stretch it a bit because I was really tense, after doing his magic on my back, while making fun of me about how destroyed I have my it, the mobility improved unbelievably.

- To finish I add 10km fixed gear bike

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