Obligándome a sumar / Forcing myself to accumulate
09 Diciembre , 2009
Sumando y siguiendo con la rutina de entrenos, obligándome a ser disciplinado y despejar un poquito la mente. Me encanta hacer elíptica, lo confieso! Hoy he sumado 1h30 minutos de elíptica y 45 minutos de pesas de piernas. De pesas de piernas me encanta el ejercicio de trabajo del basto interno, como se hinchan las piernas!
La aparición en EL PAIS ha tenido como consecuencia que haya un poquito más de bloggers que sigan esta web. Lo refleja el hecho de que el Google Analytics ha sacado humo y hemos pulverizado el record del periodo de 30 días. Ahora la nueva marca a batir es de 53.835 visitas y 89.079 páginas vistas, Vamos!!!!!
Os cuelgo el montaje que me ha enviado Ferran Pintor.
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Keeping on with my trainings and accumulating, forcing myself to be disciplined and this way clear up my mind a bit. I really like the cross trainer! Today….. 1′30h cross trainer and 45′ legs workout with weights. I love the workout exercise for the vastus medialis of the quadriceps.
The appearance in “El Pais” increased the number of bloggers following the web. This made that we have a new record of visits for the last 30 days. The new record is 53.835 visits and 89.079 pages viewed. Vamos!!!
I’m posting photo that Ferran Pintor sent me.
