La marathon des sables se acerca poco a poco y, tras superar las molestias que me produjeron la caida con la fixed gear, me he puesto manos a la obra con la carrera a pie. Primer entreno bueno de running en bastante tiempo y lo cierto es que con muy buenas sensaciones aeróbicas y musculares. El entreno lo he fraccionado en dos partes, por la mañana en ayunas y por la tarde con un poco más de intensidad. Los datos totales del SUUNTO T6C han sido:

Tiempo: 2h20 minutos, 1h30 minutos en ayunas

T.E: 2.7

EPOC: 69 ml/kg

Calorías consumidas: 1.497 kcal

Pulsaciones medias: 135 ppm

Os adjunto la foto de NEO, me lo como!!!!

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Marathon des Sables is getting closer and after recovering totally form the fixed gear accident I’ve started with the running again. Today was the first good running training in weeks. I had good aerobic and muscular sensations. I split today’s training in two parts, first one while fasting and the second one in the afternoon with a little more intensity. SUUNTO T6C total’s:

Time: 2h20′ (1h30′ of them while fasting)
EPOC: 69 mg/kg
Burned calories: 1.497 kcal
Average HR: 135 bpm

I’m attaching a pic from NEO… I could eat him!!

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