Buenos entrenos en diferentes modalidades. Ayer día de entreno aeróbico despejando la mente, patinando con Christian hasta que los tobillos se quejaron excesivamente a causa de las ampollas. es curioso lo que llego a sudar cuando patino, trabajo en zona aeróbica total. En total 21km patinando + 15km de fixed gear bike.

Hoy entrenos de los que me gustan con la ORBEA ALMA. Mountain bike con pista bien ancha. He salido con Sak, Barracus, Albert Medrano, Sergio y BO. Hemos ido por la zona de El Llobregat, una zona magnífica para rodar y rodar con su increible pista de casi 20 kilómetros de longitud. Sensaciones muy buenas, con algún calentón bien solventando

Los datos del SUUNTO T6C han sido..

- Tiempo: 3 horas
- Distancia: 75′6km
- Pulsaciones medias: 123
- Calorías consumidas: 1.667 kcal

- El powertap ha dado 199 watios de media.

Os cuelgo un tema, TEMAZO, mezclado por uno de mis Dj’s favoritos, Hector Engli

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Good trainings in the different modalities. Aerobic training yesterday clearing out my mind, skating with Christian untill the blisters in my ankles made me stop. Is incredible how much skating makes me sweat, really working in the aerobic range. A total of 21km skating + 15km of fixed gear bike.

Today the kind of training I really like with ORBEA ALMA. Mountain bike along broad paths. With Sak, Barracus, Albert Medrano, Sergio and Bo. We went trough the zone of Llobregat, a flat surface of 20km which makes it the perfect place to accumulate km. Good sensations with some moments where we got a bit worked up, but that we finally handled perfectly

- Time: 3 hours
- Distance: 75′6km
- Average HR: 123bpm
- Burned Calories: 1.667 kcal

- Powertap measured 199 watts average.

I’m posting a song, a KILLER TRACK, from one of my favourite DJ’s, Hector Engli.

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