Según el BOSS Miguel Angel, alias M.A Barracus, toca un pequeño ciclo de 4 días regenerativo para afrontar con las mayores garantías el último apretón de entrenos que constará de 8 sesiones para pedalear 30 horas. Así pues le haremos caso que para eso es el BOSS!!

Así pues, los datos del SUUNTO han sido…

Tiempo: 1h05minutos de elíptica
Pulsaciones medias: 122
T.E: 2.4
EPOC: 52 ml/kg

Añado 35km de fixed gear bike

Totales acumulados desde el 9/4/2006

Swim 586.750 m.
Bike 1394h 40min
Run 720h 20min
Fixed Gear Bike 11.596 km.

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According to the “BOSS” Miguel Angel aka B.A. Baracus, I need to take a 4 days recovery cycle, in order to approach with safety the last phase of the training, 8 sessions with a total of 30 hours pedalling.

SUUNTO’s data’s for today:

Cross Trainer: 1h 05′
Average HR: 122
T.E: 2.4
EPOC: 52 ml/kg

Adding 35km of fixed gear bike

Total’s since 9/4/2006

Swim 586.750 m.
Bike 1394h 40′
Run 720h 20′
Fixed Gear Bike 11.596 km.

Hoy hemos sellado la colaboración con Swiss Eye en lo que a gafas se refiere. Increible el modelo gorra/gafa incorporada que me han regalado, absolutamente innovador!!

Su web es http://www.swisseye.com y el contacto en España es Toni Bea,su mail tbea@montania-biz.com

Muchas gracias!

Isostar, con la colaboración de Intemperie, organiza una charla con el ultrafondista Josef Ajram.

El tercer clasificado en la Ultraman de Canadá 2009, hablará de cómo se prepara antes de una prueba tan dura como la Cocodrile Trophy (a la que participará el próximo 20 de octubre), durante y, sobre todo, después del esfuerzo realizado, cómo afrontar la recuperación.

Fecha: Miércoles, 7 de octubre
Hora: 19.30h
Lugar: Intemperie (c/ Villaroel 184)

El aforo es limitado, por lo que se ruega confirmación de asistencia al 93 209 07 43.