Después del éxito de inscripciones de los cursos de Barcelona donde se han llenado, hemos pensado con Activotrade en ir a Valencia y Madrid para seguir explicando mis métodos de trading.
Próximos cursos:

13 de Marzo - Valencia
20 de Marzo - Madrid

Sobre el curso:

En este curso intensivo de 1 día os explicaré las entrañas de la bolsa.

“Os mostraré las cosas como son en realidad para que vosotros hagáis una valoración real de si queréis invertir o especular. Os enseñaré mi método para ganar dinero. Un método avalado por 11 años de experiencia en Bolsa y específicamente, 8 años como trader.”

Enfocado a:

1. Psicología y filosofía del inversor. El trading no es un juego de azar.
2. Métodos de análisis técnico aplicados al trading.
3. Experiencia personal como trader profesional.

Sabemos que el mejor modo de aprender es hacer y por eso el curso es eminentemente práctico. Para avanzar en el trading y aprovechar al máximo el curso el número de asistentes está limitado a un máximo de 15 personas.

Horario: 9h-14h y desde las 15h hasta acabar el temario y resolver dudas.

Precio: 300 €

Para inscripciones enviar un mail a josefbroker@activotrade.com o rellenar el formulario de inscripción apretando AQUÍ

Tras varias semanas acumulando volumen y últimamente añadiendo calidad a los entrenos, toca desconectar un poquito haciendo una semana de regeneración para afrontar las últimas 6 semanas hasta sables en plenas condiciones físicas y mentales. Hoy descanso total físico, que he aprovechado para hacer 50 cosas acumuladas que tenía pendientes.

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After many weeks accumulating volume and lately adding a lot of quality too, is time to take it easy for a week to regenerate so I can face the 6 weeks of trainings before Sables in the best physical and mental conditions. Total physicalrest today that I used to do so many things I had been putting back.

Podeis haceros fans de Where is the Limit? apretando AQUÍ

Y más que semana, buen ciclo de 8 días en los que he sumado pero además he sumado con mucha calidad ya que he subido claramente la intensidad esta semana.
Ayer salida de mountain bike con muy buenas sensaciones y sintiéndome realmente bien. Los datos del SUUNTO T6C han sido…

Distancia: 80km
T.E: 3.0
EPOC: 80 ml/kg
Calorías consumidas: 2.134 kcal
Pulsaciones medias: 127 ppm

Acabo este ciclo de 8 días con 360 km de bici, la mayoría mountain bike + 94 km run.

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Actually it’s been more like a 8 days cycle, in which I have not only accumulated km, I’ve done it with great quality and increasing the intensity.
Yesterday I went for a spin with the mountain bike, feeling really strong and comfortable. SUUNTO T6C data’s were:

Distance: 80km
T.E: 3.0
EPOC: 80 ml/kg
Burned calories: 2.134 kcal
Average HR: 127 bpm

I finish this 8 days cycle with 360 km cycling, most of it with the mtb and 94 km run.

Dos días sumando running con excelentes sensaciones y manteniendo el guión seguido hasta la fecha, no muy rápido pero si muy muy resistente.
La jornada de ayer sumé 14 km en 1h10 minutos, 60 minutos de pesas con David y 20km de fixed gear bike.

El día de hoy nos hemos juntado los miembros del desafío Sin Limites Men’s Health , Miguel, Samuel, Nani, Manuel, Nacho Muro y más tarde se ha incorporado Alberto Saborido, el BOSS, y ha sido super agradable correr juntos. Nos hemos divertido, explicado anécdotas, ellos me expresaban sus inquietudes pero ha quedado claro que ninguno de ellos tendrán problemas, están muy bien!

Saliendo desde casa antes de encontrarme con mis compañeros, los datos del SUUNTO T6C han sido:

Tiempo: 2h10 minutos

T.E: 2.8

EPOC: 73 ml/kg

Calorías consumidas: 1.350

Pulsaciones medias: 137

Desnivel total acumulado: 1.300 metros

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LONDRES, 5 (EUROPA PRESS)

La percepción del riesgo de impago de la deuda pública española a cinco años alcanzó un nuevo máximo histórico después de que los seguros contra impago de crédito (credit default swap o CDS) tocaran los 182 puntos en su cotización intradiaria, arrastrados por el deterioro de la confianza en la evolución de la deuda de Grecia y Portugal, cuyos seguros contra impago también registran niveles récord, según los datos consultados por Europa Press.

De este modo, el coste de asegurar una emisión de bonos de España a cinco años se eleva a 182.000 euros anuales por cada diez millones de euros de deuda, frente a los 170.200 euros que costaba al cierre de la sesión de ayer. En el caso de Grecia, los CDS se encuentran en el nivel récord de 445 puntos, mientras que los de Porugal alcanzaron un máximo histórico.

“Hay mucha confusión y volatilidad”, señalaron a Europa Press fuentes de CMA Datavisión, después de la escalada registrada en el precio de los seguros contra impago de deuda y en los diferenciales de deuda de los países agrupados bajo el acrónimo anglosajón PIGS (Portugal, Irlanda, Grecia y España) ante la incertidumbre sobre sus finanzas públicas.

En el caso del bono español a 10 años respecto al bund alemán el diferencial se ampliaba hoy hasta los 101 puntos básicos, mientras en el caso de los bonos griegos alcanzaba los 368,5 puntos básicos y el portugués los 174,4 puntos.

El pasado miércoles, Portugal sólo fue capaz de colocar en el mercado 300 millones de euros de una emisión de deuda a doce meses, frente a los 500 millones de euros inicialmente previstos, mientras que en el caso de España el Tesoro Público adjudicó ayer 2.517 millones de euros en bonos a tres años, pero se vio forzado a subir la rentabilidad hasta el 2,662%, medio punto más respecto a la subasta anterior.

El presidente del Banco Central Europeo (BCE), Jean Claude Trichet, centró la mayor parte de su rueda de prensa posterior a la decisión de ayer sobre tipos de interés a instar a los gobiernos de la zona euro a cumplir con el Pacto de Estabilidad y Crecimiento y a llevar a cabo las reformas estructurales y las medidas de recorte del gasto necesarias para cumplir con los objetivos de déficit contemplados en dicho acuerdo.

Toda la información apretando AQUI

Podeis ver el artículo en mi blog de bolsa clickando en el banner

saludos!

P.D.- En términos bursátiles, el TORO (BULL) representa el mercado alcista y el OSO (BEAR) representa un mercado bajista

En los últimos 30 días….

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En un día nefasto de lluvia en Barcelona no tocaba otra que hace ciclismo indoor. Además, Miguel Angel Saez ya me ha subido un punto el nivel de exigencia en los entrenos en cuanto a la intensidad. Así que el entreno no ha sido extenso pero si metiendo calidad y sintiendo como los cuadriceps se hinchaban.

Los datos del SUUNTO T6C han sidos…

- Tiempo: 2h15 minutos
- T.E: 3.1
- Calorías Consumidas: 1.796 kcal
- Pulsaciones medias: 135 ppm

Temazo impresionante… Classics never die!

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Soy plenamente consciente, que el hecho que diga que me lo he pasado bien en el entreno de hoy mucha gente no lo va a entender, pero… uno es rarito… Entreno indoor trabajando muy bien las piernas en una de mis máquinas favoritas, la elíptica. Comecocos importante sin tele ni música en la Life Fitness del Metropolitan .

En total 2h25 minutos de elíptica al nivel 15 sobre 20. A mediodía 60 minutos de trabajo de gimnasio añadido.

Está colgado un nuevo artículo en mi blog de bolsa

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I know that for many people must be difficult to understand when I say that I had fun with today’s training, but what can I say.. I’m a freak… Good indoor training in one of my favourite machines, the cross trainer, centring all the work in my legs. Just me and my thoughts, without TV or music in the Life Fitness station of Metropolitan.

Un día completito el de hoy en el que no he parado. Cien cosas por hacer y perfecta organización para encajarlas todas. A nivel de entrenos buenas sensaciones y con mucha sensación de fuerza en los cuadriceps, subiendo a plato el tibidabo con la mountain bike, la ORBEA ALMA , con mucha facilidad y con una velocidad muy correcta 20 km/h a 162 ppm de media, que para ser la mountain bike y no ir a tope estoy contento.

En total, los datos del SUUNTO T6C han sido:

Tiempo: 3horas de pedaleo

Distancia: 73km

T.E: 2.5

EPOC: 58 ml/kg

Calorias consumidas: 1.836kcal

Pulsaciones medias: 126 ppm

Por la tarde me han hecho un estudio que es realmente interesante y tengo mucha curiosidad por saber los resultados. La empresa de Biogenética Biocodex se ha prestado a realizarme una prueba para saber cual es mi probabilidad de muerte súbita, que tipo de especialidad deportiva es la óptima para mi desde el punto de vista genético y que tolerancia a alimentos y suplementos tengo. Como veis, interesantísimo, sobretodo para reducir riesgos.

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Busy day, with so many things to do.. but thanks to a perfect organisation, I was able to do everything. Regarding to my training, today I went to tibidabo with my ORBEA ALMA. Climbing to the top very happy, squeezing the quadriceps with the bigger chain ring and a very respectable speed for a mountain bike, 20 km/h and 162bpm average HR…

SUUNTO T6C total’s:

Time: 3 h pedalling
Distance: 73 km
T.E: 2.5
EPOC: 58 ml/kg
Burned calories: 1.836 kcal
Average HR: 126 bpm

Podeis ver mi opinión sobre la Bolsa en mi blog de ActivoTrade

Salida regenerativa en bicicleta después del buen entreno de running de ayer. Las piernas un poco pesadas con lo que he optado por llevar cadencia exajerada en la salida de mountain bike de hoy con la ORBEA ALMA

En total 2h20 minutos pedaleando según el SUUNTO T6C

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Today i took my ORBEA ALMA for a spin. After yesterday’s running training I felt my legs a bit heavy so I decided to do a regenerative workout, pedalling with a very high cadence.

2h20′ pedalling according to my SUUNTO T6C

http://suuntorunningbcn.blogspot.com/

Necesitaba un entreno de running como el de hoy. Con la cantidad de cosas en la cabeza que tengo, me he refugiado mucho en la bicicleta, mi amada bicicleta. Estaba francamente preocupado del poco running que estaba haciendo y necesitaba un pequeño test para saber como estaba, quedan 2 meses para sables.
No obstante, ha sido una agradable sorpresa ver que estoy lento pero muy fuerte, no me canso al ritmo que he de llamar para las carreras que he de hacer este año (Marathon des sables, Transalpine Gore Tex y Jungle Marathon).
Así pues, y después de hacer 10km acompañado de los amigos de SUUNTO, he concluido el entreno según el SUUNTO X10:

- Tiempo: 3h30 minutos
- Distancia: 39km

Hoy he probado los INJINJI Compression y ha sido una grata sorpresa ver lo bien que van con el sistema carcaterístico Injinji de dedos separados. Sin duda va a ser mi opción elejida para ir a Sables!! Esta versión compression la encuentro perfecta.

En la otra foto podeis ver las patas después del entreno, I FEEL GOOD!!

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I needed a running training like the one i did today. For the last weeks I’ve been using my beloved bicycle to scape from all the things I have in my head. I was getting worried for the lack of training I was doing for Sables at only two months from the competition.
Nevertheless, it was a good surprise to see that I’m slow but strong, I don’t get tired running at the rhythm I’ll have to keep in the races i have to participate in this year (Marathon des Sable, TransalpineGor-Te and Jungle Marathon).
So, and after 10km with my friends of SUUNTO, my training concluded according to my SUUNTO X10 with: